Супрун рассказала, что нужно делать, чтобы всегда быть здоровыми
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, что нужно делать, чтобы всегда быть здоровыми. Об этом она написала на своей странице в Facebook.
«Если хотите быть здоровыми, нужно ежедневно выполнять одно важное задание — пить достаточно воды», — написала Супрун. По ее словам, многие недооценивают влияние воды на здоровье, однако именно водный баланс определяет наше самочувствие и даже влияет на мысли.
В частности, вода выполняет функции амортизации и смазки суставов, регулирует температуру тела и обеспечивает питание головного и спинного мозга. Достаточное употребление воды ежедневно помогает побороть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма.
«Потребности в воде индивидуальны и зависят от возраста, уровня активности, температуры воздуха, состояния здоровья, а также пола», — отметила Супрун.
И.о. министра здравоохранения посоветовала пить больше чистой воды, а также стараться чаще употреблять фрукты и овощи.
