Учені дійшли висновку, що жінки повинні спати довше, ніж чоловіки

Недавнє дослідження показало, що жінки повинні спати на 20 хвилин довше за чоловіків.

Такого висновку дійшов колишній директор Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо Джим Хорн, повідомляє The Independent.

Експерт вивчав тривалість сну у 210 чоловіків і жінок середнього віку. В ході дослідження виявилося, що через більш високу інтенсивность роботи мозку, жінкам необхідно висипатися краще, ніж чоловікам.

Оскільки жіночий мозок схильний до багатозадачності, для відновлення сил представницям прекрасної статі потрібно приблизно на 20 хвилин більше часу.

Однак якщо робота та спосіб життя чоловіка передбачає нестандартне мислення та прийняття великої кількості важливих рішень, йому також потрібно висипатися краще, ніж середньостатистичному представнику сильної статі.

У рамках цього дослідження вчені також виявили, що погана якість сну викликає у жінок психологічний стрес, почуття агресії, ворожості та гніву. На чоловічий настрій брак сну практично не впливає.

Источник: НВ