Чому краще спати оголеним: вчені
Здається, настав час забути про незручні піжами і футболки розміру XXL.
Нещодавні дослідження вчених показали, що спати голим — це корисно, хоч і знайшлося багато прибічників теорії – «це не гігієнічно». Проте все ж таки фахівці зійшлися на протилежній думці і визнали сон в оголеному стані – кращим і кориснішим. Чому так? А логіка досить проста.
При низькій температурі тіла ми спимо краще
Ми спимо набагато краще при низьких температурах тіла, і чим менше одягу, тим менше тепла. Навіть саме незначне підвищення тепла (на 0,4 °C) може збільшити активність мозку в деяких ділянках, що призводить до неспокійного сну, головного болю вранці, недосипу.
Ми відчуваємо емоційну близькість з партнером
Але справа тут не тільки в температурі. Коли ми спимо разом з партнером, у нас активніше виробляється гормон окситоцин — гормон любові, який підвищує настрій, допомагає підтримувати нашу імунну систему і навіть викликати почуття емоційної близькості.
Ми швидше засипаємо і легше прокидаємося
А крім усього цього, шкіра дихає активніше, і це допомагає швидше заснути і легше прокидатися, що багатьом дається ой як непросто!
Словом, не обмежуйте себе і спіть із задоволенням!
Источник: bdzhola
