Главная / Новости / Общество / Здоровье / Лучший продукт питания для снятия стресса

Лучший продукт питания для снятия стресса

Учёные из Гарвардского университета в США определили лучший продукт питания для снятия стресса. Им оказалось яйцо, которое рекомендуется употреблять на завтрак и в количестве не более двух штук.

Специалисты задействовали в исследовании три группы добровольцев.



Одна из них регулярно ела по утрам блюда из куриных яиц, вторая – кашу из богатых клетчаткой овсяных хлопьев грубого помола, третья – овсянку быстрого приготовления.

В конце эксперимента учёные выяснили: у испытуемых, употреблявших на завтрак по 1-2 яйца, уровень стрессоустойчивости был выше, чем у остальных участников научного опыта. Исследуемые из второй группы также показали неплохие результаты, хотя и на порядок ниже.

Читайте также   Клиника лечения зависимостей "МедикоМенте"

Что касается овсяных хлопьев быстрого приготовления, их специалисты рекомендуют вообще не покупать, поскольку в результате обработки они не только теряют полезные свойства, но и наносят вред организму.

Так, данный продукт после попадания в организм сначала поднимал в крови сахар, а затем резко снижал его уровень.

Яйцо можно считать лучшим продуктом питания для снятия стресса, так как оно эффективно повышает стрессоустойчивость, блокируя резкий выброс надпочечниками гормона стресса адреналина.

Читайте также   Шум в голове у пожилых людей, причины, лечение

Подобная блокировка обеспечивается чистым белком и целым рядом микроэлементов из яичного желтка.

Что думаете по этому поводу? Оставьте свой комментарий