Чтобы стать умнее, нужно употреблять определенные продукты

Ведущие ученые обнаружили определенные продукты питания, которые способствуют увеличению умственных способностей.

Очень много антиоксидантов содержится в клюкве. Они вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, а ведь именно это приводит к улучшению памяти. Помимо этого улучшается работа опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Теми же свойствами, что и клюква, обладает черника. Только в данной ягоде немного меньше антиоксидантов. Но в чернике содержатся вещества, которые улучшают зрение.

Крупнолистная капуста и свекла заняли третье место. Содержащиеся в этих продуктах вещества, способны разрушить ферменты, которые провоцируют развитие болезни  Альцгеймера и снижение когнитивной функции.

Как показало исследование, если раз в недлю употреблять жирную рыбу, то вы сможете в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Еще один продукт – шпинат, которые замедляет появление в проблем в нервной системе, вызванных старением и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

Источник:  novoston