Как побороть лень: советы психолога, которые работают
Часто случается, что мы не успеваем выполнить какой-то объем работы только из-за собственной лени. Кажется, что лень побороть легко – надо только захотеть работать. Однако, эксперты настаивают, не все так просто.
Психолог Наталья Подлесная в эфире канала 1+1 рассказала, что из-за лени организм посылает сигнал об усталости или равнодушию к этому делу. Более того, лень мы можем почувствовать и тогда, когда организм страдает от инфекционного заболевания.
Если со здоровьем у вас все в порядке, то восстановить заинтересованность к работе и побороть лень помогут простые советы:
1. Не стоит брать большой объем работы. Лучше разбить задачу на меньшие подзадачи.
2. Надо создать веселое настроение на рабочем месте. В этом может помочь какой-то бодрящий плакат или что-то вроде этого.
3. Вознаграждайте себя. После того, как вы разбили свою работу на маленькие куски, можете радовать себя чем-то приятным после выполнения каждой подзадачи.
4. Спорт – эффективное оружие с ленью. Как только вы почувствовали, что мотивация падает – сделайте 15-минутную зарядку.
