Когда правильно чистить зубы утром: до или после еды
Вообще, мнения стоматологов о том, когда же чистить зубы до или после завтрака, разделились. И вот почему.
И до завтрака и после чистить зубы правильно. Но есть нюансы.
До завтрака
Если ты любишь, чтобы дыхание было свежим прямо с утра, то нужно через несколько минут после пробуждения идти и чистить зубы.
Потому что так ты очистишь зубную эмаль, язык от налета, и он не попадет вместе с едой в организм. В противном случае вместе с налетом в желудок могут попасть и микроорганизмы, которые вызывают различные расстройства желудочно-кишечного тракта.
Но если ты чистишь зубы до завтрака, то после обязательно следует пополоскать рот водой, водой с солью. А еще лучше – ополаскивателем для рта, который смоет остатки пищи и очистит от бактерий.
После завтрака
Специалисты, которые придерживаются мнения, что зубы нужно чистить исключительно после завтрака, предупреждают – только не сразу из кухни бежать в ванную, хватать зубную щётку и начинать чистить.
Дело в том, что после еды зубная эмаль размягчается. Поскольку с некоторыми продуктами в полость рта попадает кислота и как только ты начинаешь чистить щеткой, то по сути помогаешь кислоте глубже проникать в зубную эмаль и разрушать ее.
Поэтому чистить нужно только через 30-45 минут после завтрака. Когда восстановится нормальный РН в полости рта.
Так что, после каждого приема пищи вредно чистить зубы – ты только будешь стирать зубную эмаль.
Как чистить
Чистить зубы нужно в течении 2-3 минут. И движения щеткой должны быть вертикальными, а не горизонтальными. Именно так можно вычистить остатки еды, а не загнать их еще глубже между зубов.
Зубы следует чистить с каждой стороны. С внешней и внутренней. Мы часто не уделяем достаточное внимание внутренней части, и на ней может оставаться неприятная шероховатость и темные полосы. От этого легко избавиться с помощью хорошей щетки и качественной зубной пасты. А также не забываем дотянуться до удаленных зубов мудрости, там особенно интенсивно скапливается зубной налет. Хорошо в этих местах работают электрические зубные щетки.
