Медики узнали точное количество сна, которое делает людей счастливыми

Люди, которые оценили себя как «совершенно счастливые», спят по семь часов и шесть минут.

Об этом сообщает издание Daily Mail, рассказывая об исследовании ученых из Университета Аризоны, передает obozrevatel.com.

О том, что между количеством сна и благополучием человека существует крепкая связь, известно давно, а теперь ученые выяснили, какое точное количество сна нужно людям, чтобы чувствовать себя абсолютно счастливыми.

Исследователи провели опрос 2000 человек, в ходе которого выяснили, что совершенно счастливые люди спят по 7 часов и 6 минут ежедневно, те, кто чувствует себя «в основном счастливо» спят на 6 минут меньше, то есть – получают 7 часов полноценного сна. Те же респонденты, которые не могут назвать себя счастливыми, спят менее семи часов.

«Сон, состоящий из менее чем 6 часов 48 минут, означает полное несчастье в отношениях, постоянное беспокойство и нервное напряжение«, — отмечают авторы исследования.

Отметим, что согласно рекомендациям врачей, минимальное количество сна для взрослого человека, должно составлять не менее семи часов. А результаты последнего исследования показали, что отсрочка будильника на 6 минут приводит к еще лучшим результатам, и человек чувствует себя абсолютно счастливым.