Названы полезные продукты, повышающие настроение

Что есть в холода для хорошего настроения.

Избежать депрессии и улучшить самочувствие в холодную погоду помогут бананы, орехи, семечки и авокадо.

При этом специалисты советуют осенью и зимой избегать быстрых углеводов и сладостей, передает  fakty.ictv.

А дефицит витамина D, по словам ученых, можно восполнить, употребляя жирные сорта рыбы, рыбий жир и печень трески.

Источниками этого витамина являются также мясо, желток яйца и молоко.