Ученые рассказали, как быстро бросить курить

Как говорит официальная статистика, на сегодняшний день в Германии проживают около 20 миллионов курильщиков. Ежегодно эта проблема набирает все больших оборотов, поэтому ученые решили дать несколько советов, которые помогут избавить не только от привычки курить, но и от прочих зависимостей.

Автор исследования свое внимание решил акцентировать на том, что в последнее время система курения в Германии то и делает, что развивается и борьба против этой кампании, хоть и ведется, но ожидаемых плодов не дает. Если производитель увидит, что спрос на продукцию снижается, то он попросту перестанет подымать цены, в качестве контрмеры.

Стоит отметить, что стремление к сигаретам у человека занимает критические несколько минут, после чего человек все больше желает продолжить привычный ритуал. Специалисты решили назвать несколько ключевых пунктов, благодаря которым человек сможет избавиться от этой зловредной зависимости.

Изначально следует выбрать для себя время, когда наверняка не будут возникать ситуации, связанные со стрессом. Проблемы на работе также стоит учитывать. В этот период необходимо подобрать для себя увлечения, которые вызывали бы радость еще до начала курения. Следует также попросить всех своих друзей и родственников какое-то время воздерживаться от курения, потому как это может вызвать так называемую «ломку». Несмотря на это, пожилые люди, привыкшие к сигаретам, просто должны уделять больше внимания своей семье.

Источник: vladtime