Ученые рассказами, на каком боку полезней спать для здоровья

Учёные из Норвегии и Дании рассказали, что люди лучше высыпаются, если спят на левом боку.

В частности, к таким выводам пришли сотрудники Норвежского технологического института, а также Национального исследовательского центра (Дания). Они провели исследование, участие в котором приняли 1000 добровольцев. Сначала специалисты провели опрос, в ходе которого узнали, на каком боку предпочитают спать участники эксперимента. После этого учёные детально изучили показатели здоровья добровольцев.

Как показали результаты, люди, которые спят на левом боку, лучше и быстрее восстанавливаются после тяжёлого трудового дня. Так, засыпая в данной позе, человек обеспечивает ассиметричное расположение органов желудочно-кишечного тракта. Это помогает избавиться от изжоги, запоров и прочего. Кроме того, ложась на левый бок, человек улучшает активность процесса кровотока. Следовательно, токсины и продукты распада выводятся из человеческого организма намного быстрее. Учёные заявляют, что на левом боку чаще всего спят женщины. Возможно, именно это делает их более здоровыми и выносливыми.