Як позбутися похмілля: найкорисніші поради
Зовсім скоро Новий рік, а це означає, що всі будуть дуже весело гуляти і святкувати. От тільки наступного ранку настрій буде не настільки хорошим, адже у більшості буде досить сильно боліти голова. Саме тому ми вирішили розповісти вам, що робити при похміллі і як позбутися головного болю.
Як позбавитися від похмілля
У першу чергу потрібно вивести з організму всі токсини. Тут точно допоможе промивання шлунка, або клізма. Але якщо вам не хочеться цього робити, то на допомогу прийдуть абсорбенти. Звичайно, найпростіший – це активоване вугілля. Також, набагато дієвішим буде «Ентеросгель».
Крім цього, щоб позбавитися від похмілля, потрібно відновити водний баланс в організмі. Для цього нам потрібно пити багато рідини. Підійде мінеральна вода, цитрусові соки, зелений чай з лимоном, компоти, розсоли огірків або помідорів.
Так само нам потрібно нормалізувати стан нервової системи. І в цьому кращим помічником для нас буде гліцерин. Таблетки слід розсмоктувати по 1 штуці кілька разів на день. Гарні в такому випадку молочні продукти і натуральний квас.
Не забуваємо, що після п’янки організм потребує не тільки води, але і мінералів та вітамінв. Потрібно з’їсти щось корисне. Тут прекрасно підійдуть бульйон, риба, овочі або фрукти.
Потрібно наситити організм киснем і підвищити життєвий тонус. Найкращий засіб – це фізичні навантаження. Вони повинні бути посильними і не викликати перевтоми. Можна зробити дихальну гімнастику.
Також, щоб позбавитися від похмілля можна прийняти контрастний душ. Це не тільки підбадьорить вас, але і чудесним чином відновить сили.
Але незважаючи ні на що, намагайтеся не виконувати важкої роботи. Краще всього вам допоможе денний сон. Після цього самопочуття буде значно кращим.
