Способы борьбы с депрессией: ученые назвали неожиданный метод

Исследователи из Массачусетского клинической больницы изучили влияние тай-чи на группу из 50 участников с диагнозом депрессивного расстройства, сообщает Мedicaldaily.

Участников разделили на группы:

— первые участвовали в 12-недельной программе обучения тай-чи и занимались 3 раза в неделю;

— вторые — в интерактивных образовательных дискуссиях о психическом здоровье.

Об этом сообщает Мedicaldaily.

В конце 12-недельного периода обучения тай-чи исследователи обнаружили, что симптомы депрессии у первой группы наблюдаемых стали меньше, чем у представителей другой группы. Дальнейшая оценка состояния через 3 месяца после наблюдения показала, что результаты, достигнутые пациентами, сохранились.

Ученые отметили, что этот спорт позволяет улучшать не только психическое здоровье, но также и физическое. Многие пациенты начали чувствовать себя значительно лучше, чем до начала занятий этим единоборством.