Врач дал три простых совета, как защититься от коронавируса

Существует несколько простых способов сохранить здоровье и укрепить иммунную систему.

Как передает The Mirror, по словам известного британского врача Ранджа Сингха, эти советы действенны в течение всего года, включая зимний период. Они помогут существенно улучшить состояние здоровья.

Совет номер один – это питаться как можно здоровее. Медик отметил, что употребление достаточного количества пищи помогает организму быть в тонусе.

Во-вторых, по словам Сингха, необходимо больше физической активности для укрепления психического и физического здоровья.

Совет номер три – здоровый полноценный сон. “Мы часто забываем, насколько это важно, но качественный сон имеет долгосрочное влияние на наше физическое здоровье, улучшает наше психическое самочувствие и помогает поддерживать иммунную систему”, – отметил Сингх.