Главная / Новости / Общество / Здоровье / Врач дал три простых совета, как защититься от коронавируса

Врач дал три простых совета, как защититься от коронавируса


Существует несколько простых способов сохранить здоровье и укрепить иммунную систему.

Как передает The Mirror, по словам известного британского врача Ранджа Сингха, эти советы действенны в течение всего года, включая зимний период. Они помогут существенно улучшить состояние здоровья.


Совет номер один – это питаться как можно здоровее. Медик отметил, что употребление достаточного количества пищи помогает организму быть в тонусе.

Во-вторых, по словам Сингха, необходимо больше физической активности для укрепления психического и физического здоровья.

Читайте также   Медик перечислил самых опасных переносчиков коронавируса

Совет номер три – здоровый полноценный сон. “Мы часто забываем, насколько это важно, но качественный сон имеет долгосрочное влияние на наше физическое здоровье, улучшает наше психическое самочувствие и помогает поддерживать иммунную систему”, – отметил Сингх.

Что думаете по этому поводу? Оставьте свой комментарий


Loading...